ApoE4-Status
Der ApoE4-Genotyp ist eine genetische Variante des Apolipoproteins E, die mit einem erhöhten Risiko für Alzheimer, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Entzündungen assoziiert ist. Menschen mit einer oder zwei Kopien des ApoE4-Allels haben ein signifikant höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen im Alter, weshalb eine angepasste Longevity-Therapie besonders wichtig ist.
🔍 Warum ist der ApoE4-Status entscheidend für die Langlebigkeit?
- Erhöhtes Alzheimer-Risiko: Träger von ApoE4/E4 haben ein bis zu 12-fach höheres Risiko für Alzheimer als Menschen ohne ApoE4.
- Stärkere Entzündungsneigung: ApoE4 begünstigt chronische Entzündungen und oxidativen Stress, was das Altern beschleunigt.
- Beeinträchtigte Fettstoffwechsel-Regulation: ApoE4-Träger haben eine schlechtere Verarbeitung von Fetten und Cholesterin, was das Risiko für Herzkrankheiten erhöht.
💡 Warum ist Omega-3 essenziell für ApoE4-Träger?
- EPA & DHA (Omega-3-Fettsäuren) schützen das Gehirn und können das Alzheimer-Risiko senken.
- Omega-3 reduziert Entzündungen und gleicht die proentzündliche Tendenz von ApoE4 aus.
- Studien zeigen, dass ApoE4-Träger besonders von marinem Omega-3 aus fettem Fisch oder hochwertigen DHA/EPA-Supplementen profitieren.
📌 Empfohlene Omega-3-Dosis für ApoE4-Träger:
👉 Mindestens 2–3 g Omega-3 pro Tag (EPA & DHA)
👉 Fetter Fisch wie Lachs, Sardinen oder Krillöl bevorzugen
👉 Vermeidung von gesättigten Fetten & Transfetten, da ApoE4 die Fettverarbeitung erschwert
✅ Fazit: Wer seinen ApoE4-Status kennt, kann gezielt seine Longevity-Strategie anpassen – besonders durch eine optimierte Omega-3-Aufnahme, um das Gehirn zu schützen und Entzündungen zu reduzieren. 🧠💙
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